Question

最近三月总怀疑老公跟女同事暧昧，心情烦躁怎么放下？

Answer 1

首先从事情的发生开始谈，之前发现的一些事情，对你来说是感觉到有些事情将要发生，这是女性的第六感发挥作用，也就是直觉力，加上他们的沟通删除，引发了你的好奇心，有一个想法出来，觉得删除了的信息肯定是不见得光的信息，要么怎么会不敢让我看呢，这里引发了你的怀疑，我们人是很奇怪的，当有了怀疑后，总是想办法要搞清楚这个怀疑，好奇心不断的加强，引发了感受上的波动，也就是你说的心情烦躁不安。
当烦躁不安的感受出来后，会继续引发你的更底层的信息出来，就是安全感，这个东西一出来，就会更强烈的加强感受上的波动。这是一直想找证明来证明他真的不会做出你担心害怕的事情，而他说的话，你半信半疑，还是没有解决你的怀疑这个想法，让你不敢完全确定他们就有什么关联，就是这个不确定，一直心中还是会被这件事情所困扰，这是思想上的一个过程。
怎么放下这件事呢？首先你需要找到一些观点来证明你所猜测的不成立，破坏这个怀疑的观点，这样说有些抽象，估计还是不是很清晰怎么做，这也非常正常，过往对这些概念很少运用，让你先有一个思路就好，当你准备好，也可以预约咨询在咨询中详细探讨。