Question

怕见人不敢出门怎么办

Answer 1

问：怕见人不敢出门怎么办

答：亲,您好,我是情感咨询小张老师,擅长婚烟家庭,恋爱,分手复合等心里问题的分析。方便的话能和我详细说说吗?以便帮助您更好的解决问题

答：如果你因为社交恐惧或其他心理问题而害怕见人和出门，你可以考虑以下建议来帮助你缓解这种情况：

答：如果你因为社交恐惧或其他心理问题而害怕见人和出门，你可以考虑以下建议来帮助你缓解这种情况：

答：慢慢适应。你可以从一些简单的活动开始，例如短暂的步行、进行日常家务活动、与熟悉的人进行交流等。逐渐增加这些活动的时间和难度，以此来适应和减轻你的不安和紧张情绪。 学习放松技巧。你可以学习一些放松技巧，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想和瑜伽等，以此来减轻你的紧张和焦虑情绪。 寻找支持和陪伴。你可以与亲友或者加入社交团体，例如兴趣小组、志愿者组织等，以此来寻找支持和陪伴，在一个温暖和安全的环境中逐渐恢复你的信心和勇气。

答：总之，如果你因为社交恐惧或其他心理问题而害怕见人和出门，你需要认真对待这个问题，尝试采取适当的方式来缓解和治疗。你也需要记住，这是一个长期的过程，需要耐心和努力，同时也需要寻求专业的帮助和支持。

答：你有好朋友吗

答：一开始可以先跟朋友一起出门

答：然后再慢慢适应自己

答：可以点个关注吗

问：不想出去

答：是因为社恐？

答：或者碰见了一些老人，然后讨论你吗

问：没 社交恐惧症

答：社交恐惧症是要克服的

答：可以约朋友出去散散步，

答：玩玩什么的

问：不敢

答：你没朋友吗

答：你毕业了吗

答：可以一起回的，这两个问题

问：没有

答：没有朋友是吧，毕业了吗？

问：没

答：你初中或者高中有什么较好的同学吗

答：或者小学

答：或者大学

答：因为我不知道你在那个阶段上学

问：没有 没空 不敢

答：那你从小到大做任何事都是自己一个人吗？