蹲起可以对腿部肌肉有帮助吗?

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摘要 蹲起对腿部肌肉的锻炼很有帮助。
蹲起即深蹲,是锻炼下肢肌肉的运动,经常做这个动作可以锻炼发展下背部肌肉,大小腿肌肉,还有臀部肌肉。
但是锻炼要适量,避免伤害膝盖关节。
咨询记录 · 回答于2021-08-17
蹲起可以对腿部肌肉有帮助吗?
蹲起对腿部肌肉的锻炼很有帮助。蹲起即深蹲,是锻炼下肢肌肉的运动,经常做这个动作可以锻炼发展下背部肌肉,大小腿肌肉,还有臀部肌肉。但是锻炼要适量,避免伤害膝盖关节。
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