当强迫性思维发生的时候 有什么好办法
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强迫性思维可以通过心理治疗和药物治疗。
1.心理治疗
强迫性思维是指强迫观念，会对同一个观念或者是想法反复联想，明知道多余，但是仍不能摆脱。可以在心理医生的指导下采用认知疗法以及精神分析疗法治疗。要找到引起这种情况的事件或者是原因，例如回忆往事以及应激事件等，在心理医生的指导下进行面对面治疗。要提高自己心理承受以及心理调适能力，从根本上克服强迫性思维，同时家人也要给予足够的关怀以及关心，尽量淡化这种强化性思维。发病时可以自己转移注意力去想别的事情，从事自己感兴趣的活动等，可以缓解强迫性思维。
2.药物治疗
临床上常选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等一线药物来改善患者的强迫症状。对于比较严重的患者，可以使用药物治疗联合心理治疗
咨询记录 · 回答于2022-03-28
当强迫性思维发生的时候 有什么好办法
强迫性思维可以通过心理治疗和药物治疗。1.心理治疗强迫性思维是指强迫观念，会对同一个观念或者是想法反复联想，明知道多余，但是仍不能摆脱。可以在心理医生的指导下采用认知疗法以及精神分析疗法治疗。要找到引起这种情况的事件或者是原因，例如回忆往事以及应激事件等，在心理医生的指导下进行面对面治疗。要提高自己心理承受以及心理调适能力，从根本上克服强迫性思维，同时家人也要给予足够的关怀以及关心，尽量淡化这种强化性思维。发病时可以自己转移注意力去想别的事情，从事自己感兴趣的活动等，可以缓解强迫性思维。2.药物治疗临床上常选用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等一线药物来改善患者的强迫症状。对于比较严重的患者，可以使用药物治疗联合心理治疗
谢谢，是要马上转移注意力吗
是的亲，不客气噢
刻意去转移注意力拉回当下？
也不需要很刻意亲，放松心情，慢慢来
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