跑步步频136步幅80有那些问题
1个回答
关注
![]()
展开全部
亲， 很高兴为您解答。跑步步频136步幅80有那些问题？答：限制步频提高的主要问题是呼吸，因为过快的步频会扰乱呼吸，打乱自己的节奏。步幅是指每迈一步的距离。正常人走路的步幅约在0.65米，初中级跑者的步幅大约在0.8 -1.4米。而博尔特的步幅能达到2.50米，完成100米他经常只需要42步。步频指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数。一般正常走路的步频是95-125步/分钟。而180的步频被认为是跑步的最佳步频，这个数据原始出处是科学家通过研究1984年奥运会比赛时，发现那些精英选手每分钟的步频都在180上下。对于短跑运动员来说，步频会超高，例如苏炳添，他的步频高达288每分钟。希望我的回答能够帮助到您！
咨询记录 · 回答于2022-05-25
跑步步频136步幅80有那些问题
？
亲， 很高兴为您解答。跑步步频136步幅80有那些问题？答：限制步频提高的主要问题是呼吸，因为过快的步频会扰乱呼吸，打乱自己的节奏。步幅是指每迈一步的距离。正常人走路的步幅约在0.65米，初中级跑者的步幅大约在0.8 -1.4米。而博尔特的步幅能达到2.50米，完成100米他经常只需要42步。步频指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数。一般正常走路的步频是95-125步/分钟。而180的步频被认为是跑步的最佳步频，这个数据原始出处是科学家通过研究1984年奥运会比赛时，发现那些精英选手每分钟的步频都在180上下。对于短跑运动员来说，步频会超高，例如苏炳添，他的步频高达288每分钟。希望我的回答能够帮助到您！
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？