Question

考试心态不好怎么调整

Answer 1

问：考试心态不好怎么调整

答：您好，亲亲，很高兴为您解答。考试心态不好调整的方式是：加强心理调整，保持考前状态，考试中的心理偏差有两种：一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西。二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感觉。那么如何进行考前的心理状态调整呢?考前应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

问：你好

答：亲亲，考试前1天仍然有许多准备要做，第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而bao饮bao食，以免消化不良，直接影响第二天的考试;第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。

答：还有就是要增强自信心，要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出的水平。

答：您好，亲，现在是有遇到什么问题吗？觉得压力大还是？

问：请问当一门学科考差了，怎么做到不影响其他学科的发挥，我现在是高三距离高考还剩200多天，比如这次期中考试因为第一天考语文和数学，数学卷子很简单而恰恰数学是我最擅长的学科，最擅长的学科没有考好，怎么办，有没有什么直接的方法调整心态

答：亲，首先这是一次其中考试，只是检验这半学期以来的学习成果，代表不了未来高考的结果。其次，你要具体分析你错题的原因，是不会，还是因为大意。沮san是没有意义的。要做的是针对于错题加强练习，另外不要给自己太大的心理负担。

答：还有就是成绩没有达到理想的成绩不要产生焦虑情绪，调整心态非常重要，要向前看，参加其中考试不是zui终的结果，更重要的是发现自己不足。也不要玻璃心，很多时候压力都是自己给自己的。只要做到不攀比就一定会接受现实，乐观的继续走下去。

问：可是考前我明明付出了努力，按道理说应该会得到回报，但最后还不如没复习的人考得好

答：亲，主要您给自己的心理压力以及期待感太强了，所以才会有这个挫败感，一定不要过度在意或者刻意。先看错题，看是大意还是自己努力复习的方向不对。还有就像我刚才前面说的，要做到不攀比，做好自己认为应该做的。而不是别人怎么样我们就要怎么样。