心情糟糕怎么办

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摘要您好亲。心情糟糕谁都有，就看你怎样调节，我个你一些建议看你适合那种。方法以；当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐，看电视，打球，下棋，散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄对象，地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三；如果是当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功而引起的不高兴，你可以找一个适当的理由来安慰自己，这样不但可以减少你内心的失望，还可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度

咨询记录 · 回答于2022-12-11

心情糟糕怎么办

您好亲。心情糟糕谁都有，就看你怎样调节，我个你一些建议看你适合那种。方法以；当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐，看电视，打球，下棋，散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头，打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄对象，地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三；如果是当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功而引起的不高兴，你可以找一个适当的理由来安慰自己，这样不但可以减少你内心的失望，还可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度

自残是非常错误的

是的亲爱的。这个行为不可取

遗憾和心情糟糕哪个程度更深

遗憾。毕竟遗憾是一辈子回想就会引导至心情糟糕的事情

遗憾是起因心情糟糕是结果

可以那么说的亲爱的

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