Question

弥猴桃的营养价值

Answer 1

问：弥猴桃的营养价值

答：您好，弥猴桃的营养价值富含多种维生素、氨基酸、果胶、叶酸、胡萝卜素、有机酸以及钙、铁、磷等微量元素呢。正因为其丰富的营养成分，让它具备了以下这些功效。1.美白养颜：猕猴桃的维生素C含量极高，在水果中名列前茅。维生素C能够抗氧化，减少黑色素形成，有美白皮肤的功效。2.提高免疫力：猕猴桃中富含的维生素和氨基酸，能够为大脑和身体提供营养，增强免疫系统的抗病能力。3.润肠通便：猕猴桃中的果胶能够吸附体内有害物质，促进毒素代谢，预防便秘和痔疮。4.保护视力：猕猴桃中富含的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶黄素等，都是保护眼睛的重要元素。5.预防心血管疾病：猕猴桃的籽中含有多酚类、黄酮类，还有健康的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，预防动脉硬化。猕猴桃老少皆宜，尤其适合三高的老年人还有爱美的女性食用。此外，吃猕猴桃时还要注意下面这些事。1.不宜空腹食用，否则可能会刺激肠胃。2.脾虚胃寒者不宜吃多，否则会导致腹泻。3.过敏者忌食，有些儿童过量食用猕猴桃，会引起瘙痒、呼吸困难、舌头肿痛等过敏症状。