Question

分析马拉松运动员在途中和运动后所经历的阶段以及原因

Answer 1

问：分析马拉松运动员在途中和运动后所经历的阶段以及原因

答：亲，答案已经整理出来了，很高兴为您解答，马拉松运动时肌肉收缩所需要的能量供给,主要是储存在肌肉和肝脏中的糖元在氧气的作用下通过三羧酸循环彻底氧化成水和二氧化碳,并释放能量合成ATP （三磷酸腺苷）,以促使肌肉收缩；但在途中进行变速跑和冲刺阶段时,肌肉组织中糖原在氧供不足的情况下,氧化成乳酸释放能量合成ATP供给肌肉收缩；在马拉松项目中除肌肉组织糖原进行有氧氧化和无氧酵解供能外,体内脂肪水解成脂肪酸进行β氧化成二氧化碳和水,释放出能量合成ATP供给肌肉利用.

问：运动后的呢

答：马拉松后程，通常是30-42公里左右，由于体内能源物质大量消耗 ，代谢产物堆积，疲劳产生。马拉松全程需要系统的能量补给和无机盐补充。同时要注意保持合适体温，注意防晒和防止中暑。而在山地越野赛或者夜间跑步时，经过长时间运动，糖原消耗殆尽，血糖降低，能量物质储备不足，体表循环依然维持在较高水平，持续散热，如果不注意保暖，可能发生失温、低血糖等风险。所以要带好充足装备，关注天气变化，预防风险发生。