162米有153斤算胖吗
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通常情况下，身高162cm，体重130斤算胖。具体分析如下：
一般身高162cm，标准体重在116-120斤左右，所以130斤算胖。
这种情况下，可以通过减肥来改善。当身体出现肥胖的情况后，容易诱发较多的疾病，如高脂血症、高血糖等。并且还会造成行动不便、体态臃肿等不适症状，会降低个人的自信心。
可以通过调整饮食结构、适量运动减肥。可以清淡饮食，减少食用油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、烧烤、薯片等。并且晚上尽量避免食用宵夜。
一周内可以进行3-4次运动，如跑步、跳绳、减肥操等，可以有效燃脂、减肥。
咨询记录 · 回答于2023-12-29
162米有153斤算胖吗
您好，接下来由我为你解答一下：
我还是有些不太明白，回答能否再详细些？
通常情况下，身高162cm，体重130斤算胖。具体分析如下：
* 一般身高162cm，标准体重在116-120斤左右，所以130斤算胖。
* 这种情况下，可以通过减肥来改善。
* 当身体出现肥胖的情况后，容易诱发较多的疾病，如高脂血症、高血糖等，并且还会造成行动不便、体态臃肿等不适症状，会降低个人的自信心。
* 可以调整饮食结构、适量运动来减肥。
+ 清淡饮食，减少食用油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、烧烤、薯片等。
+ 晚上尽量避免食用宵夜。
+ 一周内可以进行3-4次运动，如跑步、跳绳、减肥操等，可以有效燃脂、减肥。
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