Question

内向自卑有社交恐惧症怎么办

Answer 1

问：内向自卑有社交恐惧症怎么办

答：亲亲！您好，一份祝福，一份温馨，一份感动。怀有一颗感恩的心。生活则处处有感动！您的问题已收到，打字需要一点时间，还请您耐心等一下，请不要结束咨询哦。您也可以趁着这点时间提供更有效的信息，以便我为您解答

问：您好

答：内向自卑和社交恐惧症是一种心理问题，要想解决这种问题，最主要的是通过心理咨询来解决，如进行自我调整，认识自我，客观审视问题；另外，自我缓解，利用某些心理自助技巧，如放松技巧和认知改变技巧，以缓解自卑情绪和社交恐惧，也是有效治疗心理危机的有效方法之一。自卑情绪还可以也可以使用正面的自我谈话​​，经常给自己鼓励，使自己有更好的自我认知，并且可以结交正能量的伙伴，一起做一些放松的活动，以释放压力，培养正确的社交习惯。