Question

分手了该怎么快速走出来

Answer 1

问：分手了该怎么快速走出来

答：1.调整身心：一切都不会永久，把旧的看成一种财富，分手是另一种生命的经历，让自己可以释怀，学会面对，调整好心态，放下心防，多向家人朋友诉说，共患难，以及穿衣、出游、带着勇气走出来 。2.给自己安排：多参加各种活动，不管是跑步、骑车、游泳等，多参加聚会，重新认识朋友，进一步开阔自己的眼界。3.学会冥想：跟着节奏，学会放空，保持勤奋的读书习惯，持续学习，探索内心深处的真实自我，专注于把劣势变成优势，你会发现自己的内在的力量比你想象的好。4.学会释怀：多听音乐，写日记，学习转移注意力，让自己分散关注，不让自己陷入单一关注，学着释怀，放弃纠结，做出改变，改变自己的生活模式，多给予积极的行为拯救自己。