Question

女初二13岁零一个月,来例假近两年大概,现在净身高160-161cm.父亲172,母亲168,有一个差一岁的妹妹，我能长到多高

Answer 1

问：女初二13岁零一个月,来例假近两年大概,现在净身高160-161cm.父亲172,母亲168,有一个差一岁的妹妹，我能长到多高

答：女初二13岁零一个月,来例假近两年大概,现在净身高160-161cm.父亲172,母亲168,有一个差一岁的妹妹，您能长到175cm甚至可以到180cm

答：主要你的营养要跟上，另外注意的是不仅不要挑食，还要营养均衡。蔬菜、 肉类以及鸡蛋等要多吃。

答：科学长高的方法一定要注意营养的均衡，在补充优质蛋白质，比如黄豆、豆腐、深海鱼、里脊肉、牛肉、鸡胸肉的同时，首先要注意补充新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善三大物质的代谢。其次，一定要注意增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动，而且要注意增加日光照射，多做拉伸的运动。科学长高的最后一个方面是注意促进夜间生长激素的分泌，要注意晚餐的时候不要过量饱餐，让血糖在一个比较低的水平，这样可以促进夜间生长激素的分泌。

问：175真的可以吗？有些人说只能长到165左右，我母亲家里人均都还算高的，我父亲家里人身高不太行，也不算很矮吧，我真的能长到175或180？

答：可以的，以前主要是营养跟不上

答：现在175真的可以的，您真的能长到175或180的

问：可是我从以前到现在 听我母亲说，好像只有小学一年级的时候，我长得稍快一点，然后后面就长得不怎么快，然后这几年才注意身高，好像一年左右都没涨到了多少吧也没有她们说的青春期长得很快

答：嗯，保证好了营养均衡，还是会继续长高的亲

答：每个人都有不同的生长阶段

问：身边的人都要么就是六年级长得很快的，然后要么就是现在开始长得很快，我觉得以前到现在我压根儿都没长快过，而且我来例假都有近两年左右了，有点小担心受怕，怎么说我不怎么吃蔬菜白菜韭菜一类的洛

答：没事的

问：好的谢谢您的回答

问：好的，那能在咨询一个问题吗 我那差一岁的亲妹妹 她12岁零一个月左右，初一来例假接近2年大概，现在净身高157－158左右，有一点点挑食

答：好的

答：可以的

问：好的赞我会给您的

答：有挑食会影响身高，可以到165cm