Question

鸡汤怎么炖好喝又营养补血

Answer 1

问：鸡汤怎么炖好喝又营养补血

答：以下是炖汤用料配比鸡 1只葱 1/4根姜 10片盐 2勺料酒 1勺枸杞 10个桂圆干 10颗红枣 4颗蒜 7瓣蚝油 1勺冰糖 适量榛蘑 适量生抽 2勺

答：做法如下：1、凉水下锅加葱姜料酒烧开，把浮沫撇出，取出后鸡肉放入高压锅2、洗好榛蘑放入高压锅3、葱姜蒜备用4、凉水没过鸡肉，放入备用葱姜蒜，生抽，蚝油，料酒，盐，冰糖，红枣，桂圆干

答：亲，这边为您拓展一下：鸡肉与补血食材一起炖汤即可做到补血又好喝的结果常见的补血食物有大枣、阿胶、龙眼肉等。这些食物可以和鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、山药、玉米等食材一起煲汤或煮粥，能够发挥很好的补血效果。对于血虚但内火比较重的患者，需避免食用牛羊肉。大部分血虚是生活习惯不良所致，工作或学习压力过大等。因此在生活中要适当补充营养、调整作息、避免数夜，若血虚的症状较为严重，需在医生的辨证指导下给予相关的药物治疗。