Question

茶加牛奶加咖啡可以喝吗

Answer 1

茶加牛奶加咖啡最好不要一起喝。
最好不要搭配茶水或者咖啡一起饮用，因为牛奶中含有丰富的钙离子，能帮助补充钙，但是钙离子会与茶水、咖啡中的单宁酸、咖啡因反应，产生钙盐影响钙的吸收。如果影响它们的吸收，就会对人体营养健康造成一定的影响。
喝牛奶的好处如下：
1、补充营养：牛奶中含有许多人体必需的营养成分，比如钙、蛋白质、脂肪等，长期服用牛奶可以补充人体所需营养。
2、强健体魄：牛奶中所含有的丰富的钙元素是人体代谢所需要的重要物质，多喝牛奶有助于维持正常免疫力，还可以改善体质，增强健康。
3、促进睡眠：牛奶中还富含维生素B1、色氨酸等营养元素，色氨酸具有镇静安眠的功效，但是日常食用摄入的有效剂量是有限的。