我自己的感觉是用处不大，他只能让你奶里面营养含量高。 我那时候就是花生弄碎和大米一起煮粥。后来麻烦就直接用豆浆机打了，不用放太多东西，就一小把米，20多个花生颗就行。我用还行，感觉奶挺多的。个人意见，就是给你一个参考。