Question

吸了二十多年的烟，突然把烟戒了，对身体有什么坏处，要注意些什么？

Answer 1

问：吸了二十多年的烟，突然把烟戒了，对身体有什么坏处，要注意些什么？

答：亲，您好，突然性的戒烟会让身体承受不住，从健康的角度来讲既然是一项循序渐进的过程，不妨每天少抽一点，同时不断的转移自己的注意力寻找替代品，直至戒烟成功。

答：亲亲建议您在戒烟阶段，如果感觉到想抽烟的时候，可以准备一些磨牙的零食，比如瓜子、口香糖、花生等，帮助缓解口腔不适感。也可以在想抽烟的时候，通过听音乐、玩游戏等方式转移注意力。在戒烟的时候可以循序渐进来，比如一周少抽一包，下周就少抽两包，让对尼古丁的依赖性降低。

答：亲亲希望可以帮到您，祝您生活愉快！