Question

压抑的情绪怎么释放

Answer 1

问：压抑的情绪怎么释放

答：选择合适的时间，有意识地利用周围环境中的语言、行动、记忆、想象和各种物体给自己以积极的暗示，可以消除消极情绪，缓解心理紧张，保持心理平静和快乐。

答：比如背诵名言、回忆成功经验、精心打扮自己等等。

答：情绪可以发泄出来，运动是排解焦虑情绪的好方法。通过跑步、游泳、登山等有氧运动，将压力和困扰发泄出去，特别是在户外运动中，面对开阔的天地，将秘密大声喊向山谷，心情自然会放松下来