如何从后悔的情绪中解脱
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用理性驱赶后悔情绪: 会后悔的人对未来还有期许,而非麻木不仁,而后悔是积极的起点并非终点。当我们意识到这一点,就应该用理性去克服后悔的情绪。应该认识到,过度的后悔情绪一则无益于问题解决,二则是对自身精力的严重内耗。 心理....转换立场: 人都想在选择中得到最优解,然而现实中多数选择必有优劣,改变必有风险,这样对完美主义者是一种考验。 人的认知毕竟是有限的,不能把选择的两方利弊完全铺陈展开,即使考虑再周全也会有“两边都占好处”的想法,从而难以抉....注意力转移: 在进行心理重建以后需要辅以身心的放松。 可以用学习填满自己后悔的思绪,一方面是注意力的转移,另一方面学习总是有意义的,提升自己.
咨询记录 · 回答于2022-09-26
如何从后悔的情绪中解脱
好的
我还是有些不太明白，回答能否再详细些？
用理性驱赶后悔情绪: 会后悔的人对未来还有期许,而非麻木不仁,而后悔是积极的起点并非终点。当我们意识到这一点,就应该用理性去克服后悔的情绪。应该认识到,过度的后悔情绪一则无益于问题解决,二则是对自身精力的严重内耗。 心理....转换立场: 人都想在选择中得到最优解,然而现实中多数选择必有优劣,改变必有风险,这样对完美主义者是一种考验。 人的认知毕竟是有限的,不能把选择的两方利弊完全铺陈展开,即使考虑再周全也会有“两边都占好处”的想法,从而难以抉....注意力转移: 在进行心理重建以后需要辅以身心的放松。 可以用学习填满自己后悔的思绪,一方面是注意力的转移,另一方面学习总是有意义的,提升自己.
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