Question

情绪有无好坏对错之分

Answer 1

问：情绪有无好坏对错之分

答：### 情绪没有好坏对错之分 其实情绪是我们主观感受这个世界很重要的一部分，有时候我们会把情绪分为好的或者不好的，但其实每个情绪都有自己的功能，情绪也在给我们自己或者他人传递信息，同样也会激发我们的行为冲动。 所以，当我们体验到情绪的时候，先认可自己的情绪，接纳自己的情绪，跟自己的情绪待一会，而不是立马推开它。再想想自己的情绪原来是这样产生的啊，我体验到了这样一种感觉，给自己带来了哪些躯体和心理的感受等。有时候我们观察自己的情绪就像我们站在海岸边观察海浪一样，如果我们很阻抗情绪，我们和情绪作斗争，我们就会被卷进情绪的波涛中，但是如果我们只是站在岸边，静静的观察它，情绪就会像海浪一样来了又走，而我们并没有被海浪带走。