Question

如何正确减肥

Answer 1

问：如何正确减肥

答：您多大呢

答：亲，您好，减肥的方法：减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

问：19，体重96公斤，身高176

答：您好，主要是少吃，多运动。

问：学生

答：您很年轻，减肥对你来说不难。

问：有那种快速的减肥方法吗？

答：您好，你每天多吃蔬菜，蔬菜可以吃到饱，蔬菜的热量可以忽略不计。高蛋白，鸡蛋牛奶牛肉鸡胸肉。

答：不吃碳水就会瘦的快

问：具体一点大约多少天收多少

答：半斤是有的

答：但是不吃碳水对身体不好

答：每天就吃一拳头大小的米饭

答：前期会瘦很快

答：到了70kg就会有瓶颈期了

答：多去跑步

答：学校的操场

答：晚上饿了就睡觉

问：没时间跑步，学习时间紧，一天要消耗多少热量可以

答：这个300大卡就可以

答：你吃少一点，多吃一点蔬菜，蔬菜的热量忽略不计。

问：晚上还用吃饭吗？

答：吃

答：不吃伤胃

答：不吃碳水，吃蔬菜，高蛋白。