发现男朋友有别的女人怎么处理
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先分手,然后告知对方女生,然后不要管他们咋样,断联,千万别参合进去。
分手后女孩子该做的事:
1、区分事实和虚构
首先要做的是。你需要把你知道的东西和你怀疑的东西分开。诚然,这并不总是那么容易做到。出轨就其本质而言,往往涉及谎言和秘密,这可能会使你难以了解真相。但在你进一步思考之前,请考虑一下你是否理顺了事实。
2、直面它
每个人处理事情的方式不同。有些人可能会通过对男友大喊大叫来处理出轨问题,而其他人则想假装什么都没发生。当我们在处理极端情绪时,想要避免这些感觉是非常自然的。
所以逃避成为了一种自我防卫机制。这似乎是一个诱人的策略,通过掩盖不忠的后果来避免痛苦。这可能是因为试图很快地原谅和忘记,而没有适当地讨论和剖析发生了什么。也可能是完全无视这种情况,对正在发生的事情视而不见。
但你不能忽视它。它最终是关系中更深层次问题的一个症状。它们不会消失。试着接受已经发生的事情,无论你多么希望它没有发生过。
3、让它沉淀下来
要达到你能接受已经发生的事情而不是与之抗争的阶段,需要一些时间。你现在所感受到的那种复杂情绪,尽管它们很糟糕,但却是正常的。
它的部分原因是心碎的科学。你看,我们感到心痛——无论是被欺骗还是被抛弃——都是一种社会排斥。你的大脑能感受到情感上的痛苦,同样地,它也能感受到身体上的痛苦。自己去感受即将出现的任何情绪,以便处理它们。
4、听他说完
当然,你不一定要听他说完。如果你从内心深处确定这段关系已经结束了,那么你可以直接离开。但如果你感到矛盾,那么你需要听听他为自己说了什么。因为他的反应很可能会对你是否给他第二次机会起到很大作用。
事实是,当一段关系跌入谷底时,它比以往任何时候都更依赖于沟通。如果你不想马上谈,我可以理解。现在给自己留点时间和空间是最好的选择。
但在某个阶段,听他说完,让他解释发生了什么,会让你对发生了什么有更多的了解。这也会让你看到他的反应。他是否充满了遗憾?他是否表现出真正的悔意?你是否感觉到他正试图对你诚实,或对一些事情有所保留?