Question

戒烟最难熬的是哪几天

Answer 1

问：戒烟最难熬的是哪几天

答：亲您好，很高兴为您解答这个问题在戒烟后的一周至一个月左右，会出现尼古丁戒断综合征，这段时期是最难熬的。尼古丁戒断综合征会影响患者的内分泌系统，当内分泌失调后，患者会出现很多不良症状，包括心烦意乱、焦躁易怒、注意力难以集中等，也有一些患者会有胃肠道不良反应或者关节疼痛等表现。希望我的解答可以给您带来帮助，最后祝您及您的家人身体健康万事如意

答：尼古丁戒断综合征会使患者感到特别痛苦，所以在此期间复吸的几率会很高。因为患者重新吸烟时香烟里面的尼古丁会进入血液，会在脑部的神经系统中产生快乐激素，从而缓解抑郁、烦躁等糟糕的精神状态，但是复吸也意味着戒烟的失败。尼古丁戒断综合征通常会持续数天或数月，如果感觉特别难熬，可以进行系统化的心理治疗。同时在饮食方面要学会满足自己，尽量吃一些自己喜欢的食物，来转移吸烟的注意力。