Question

我体重88kg，身高173，每天跑7km，饮食正常，三个月能瘦多少斤?

Answer 1

问：我体重88kg，身高173，每天跑7km，饮食正常，三个月能瘦多少斤?

答：？这取决于你的饮食习惯和运动量。如果你的饮食习惯健康，每天运动量适当，三个月可以瘦5-7斤。

问：我还是有些不太明白，回答能否再详细些？

答：由于体重超重，每天跑7km的运动量可能不够，因此三个月内瘦多少斤可能不太容易确定。要想减肥成功，除了每天跑步外，还需要注意饮食，比如每天摄入的热量要控制在每天消耗的热量之内，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃零食，多喝水，每天坚持运动，每天跑步的距离可以逐渐增加，比如每周增加1km，以此类推，可以有效地减肥。另外，要想减肥成功，还需要坚持，每天坚持运动，每天坚持良好的饮食习惯，不要放弃，要有耐心，每天都要坚持，才能达到减肥的目的。总之，减肥是一个漫长的过程，要想减肥成功，除了每天坚持运动外，还需要注意饮食，每天坚持良好的饮食习惯，坚持不懈，才能达到减肥的目的。