Question

26岁女生，在读博士，情感和学业问题，急性焦虑症

Answer 1

心理分析：
题主你好，我能从文字中感受到你内心的不安和自责。
这些焦虑可能甚至让你难以集中精神，将精力投入到学业上面，给科研生活带来了影响。
感情出现问题的时候，你不经开始责问自己，这些问题究竟归咎于谁，反复的内心责问带来的痛苦一定非比寻常。
在你最痛苦的时候，男朋友没有支持你，导师也不理解你，不安和无助仿佛把整个生活围得密不透风。
我们不去评价你的男友，也不去评价你的导师，别人的理解与帮助也许有助于缓解痛苦，但并不是造成痛苦的本因。
我只是希望你可以意识到，痛苦的根源是什么，我不是要向你说教，你完全不必遵从我的观点。
我只是希望我们可以静下心来一起探讨这个问题。
在此之前，让我先问你这样一个问题，你生活中最基本而且始终关切的事情是什么？
让我们抛开那些虚伪的应付，我觉得我们最关心的东西必然是自己。我们关心自己的学业，自己的感情。
我们每个人其实都有一个虚幻的形象，这个虚幻的形象是我们对自己的期望，是别人对我们的期望。
当我们发现内心真实的自己和这个虚幻形象出现偏差时，痛苦便由此产生了。
痛苦源于我们不愿去面对真实，我们执着于别人为我们设定的形象，自己为我们设定的形象。
想要解决内心的冲突与痛苦，唯有面对真是的是自己，和真实的自己达成和解。
我们只需要去观察她，不用去批评她责备她，也不要去赞美她，仅仅是观察她，
这不会让焦虑和恐惧从此消失，却能让我们学会和他们和平相处。
他们便本身源自于你我内心。