心理分析： 题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！ 你现在遇到的是：成长方面的一些问题，再次给你一个暖心的拥抱。 题主，你咨询了一年还是感觉很痛苦，很压抑，没有活力，及很煎熬；所以就开始对心理咨询有没有用产生了怀疑。 据我的个人经验，心理咨询是有用的；但是大前提是你必须找对了人。 现在你这种情况有两种可能性。 其中一种是你有可能是患上了抑郁症。 当然不是我在这里说题主你是抑郁症，你就一定是抑郁症。 是不是抑郁症，还是必须到政府指定的三甲医院里的专科部门如：精神科门诊部才可以确诊的。 如果确诊了抑郁症，题主你可能需要服药。 如果需要服药，你要找的就是心理治疗师；而不是心理咨询师。 心理治疗师她可以给你下疾病诊断书，并且同时给你进行心理咨询；实属一举两得。 但是心理咨询师就不一样了。 心理咨询师，她只能给题主你心理咨询；并没有给你下疾病诊断书的权利。 如果觉得过去一年找心理咨询师，对你问题的效果没有，并且有可能加重了；那么就要考虑可能你该找的是心理治疗师，而不是心理咨询师。 或许换到心理治疗师那里去，你的问题就对症下药了也说不定。 另外一种情况是你找的心理咨询师与你并不匹配，所以她并不适合你。 有可能是题主你不适应心理咨询师-她的流派，又或者风格；又或者是以上这两者。 既然已经进行咨询一年了，感觉一点效果也没有；那么就可以尝试换到同一流派不同风格的咨询师那里去。 又或者是换到另外一个流派的心理咨询师那里去都可以。 我在这个平台以外进行了接近四年的心理咨询，但是感觉好像自己不愿意怎么样去改变自己的行为模式；那是因为没法适应我的心理咨询师她的咨询风格，她是认知行为流派的，所以就在咨询中一定要我按她所定下的六个模式的顺序走。 但是往往我没法分清自己的想法及感受，所以就很像在她的咨询中一直原地不动。 后来去年八月份，我换来平台这里的专业心理咨询师那里；她是精神分析动力学，及一点点的叙事流派的。我很喜欢她的风格，所以在她那里做咨询就取得了突破；做出了我应有的改变。 所以，咨询是能改变一个人的；如果我们找对的心理咨询师的话。 还有就是我们自己本身愿意去做出改变；不然的话只是一直去做心理咨询，就算时间再久，也只不过是在做一些无用功而已。 衷心祝福题主现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。 好了；现在我能想到的，就以上这些了。 希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。 在这里，祝好哦！
