亲爱的呀，感谢你的提问。 ?看完你的描述，确实感受到了你的犹豫、担心和害怕，以及焦虑。那我们来探讨一下叭。 ?1关于害怕和担心等等的情绪。 关于“跟男朋友谈了五年恋爱，双方父母也开始催婚，但是我突然觉得很害怕，不想结婚不想要小孩，想分手但是又舍不得，害怕，要真分手了，不知道怎么面对父母，面对男友”这部分， 能感受到你的害怕、担心、犹豫和纠结。长此以往，是会陷入很严重地内耗的。因此，在陷入这些恐惧里面时，我们特别很容易产生各种各样的防御，包括一些很隐蔽的且难以察觉的防御。 所以，题主你需要做的是对自己宽容一点，把注意力拉回自己身上，而不是害怕怎么面对男友和家人。真正地去觉察自己的内心感受，尊重自己这份恐惧的感受，慢慢地，你的恐惧可能会告诉你一些真正地让你害怕的东西是什么。 心理学有句话很经典:察觉即治愈。 因此，觉察的这一步非常关键。 ?2关于恋爱和婚姻。 题主你和男友已经谈了五年的恋爱，可到了结婚这一步，却无法走下去了，对吗？ 无论是恋爱，还是婚姻，首先是需要投入真实的自己，和真实的对方，一起进入到这段恋爱或者婚姻关系的。 周丽媛老师指出: 亲密关系一般会经历以下几个时期，包括晕轮期、幻灭期、权利争斗期、内省期、启示期和整合期等。 那我们是可以看到，真爱与婚姻，首先是需要去理想化的。 所以，题主你的“我突然觉得很害怕，不想结婚不想要小孩，想分手但是又舍不得”这部分的真实的感受，有没有和男友坦诚地沟通过呢？你有没有向他表达过，你想和他一起走下去，可是你真的很害怕结婚和要小孩。然后看看他的真实反应如何？ 其实题主你无法正面和他交谈的话，很有可能是会给两家人，包括你的男友感受到你是不是对你的男友的不满意，因此而拒绝和他进入婚姻的一种感受的。那么，就很容易让你陷入被动地局面里。 ?3人生的选择。 人生这条路，不是试卷上的考题，只有A或者B，他永远有CDEF等等的答案。因此，先不要把自己框进一定要结婚或者不结婚的框架里。 而是落地下来，回到当下去看自己害怕的是什么呢？然后尝试着去解决自己害怕的问题，为自己承担起幸福和快乐的责任，那么在此基础上的无论人生怎么选，你都为自己努力过，尝试过，负责了。 事实上，恋爱和婚姻走到最后，都很需要两个当事人的心灵成长。因此，人生也可以说，无论怎么选，都是对的。 ??希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你
