Question

怎么心静没有杂念

Answer 1

问：怎么心静没有杂念

答：你好，通常要没有杂念很难实现。但有一种办法可以帮你快速调理，去做一件喜欢的事情，比如：看一场喜欢的电影，读一遍好书，写一篇文章。

问：但我知道别人可能都在忙自己的

问：但我知道别人可能都在忙自己的

答：嗯嗯，青春期孩子的正常表现。学不进去是别强迫自己，去外边走走，打打篮球什么的。给自己一个调节的空间。

问：有时候想认真学习的时候，就会想到有人在看我吧，比如同桌啊，，有时候就会静不下心来

答：正常，感觉你是女孩子吧。别多想，做好自己就是了，不要在意别人的看法。

问：但是都高三了，我一点努力的状态都没有

问：就很焦虑

答：你是不是有喜欢的人了，很正常，你这有点压力，去释放一下。

答：不管什么年龄段的人都会有焦虑，要学着去使用，去自我调节。按照我告诉你的方法，如果真的学不进去，别强迫自己学习，没有效率还浪费时间。烦躁的时候去找朋友聊聊天，当然也可以找老师或家长聊聊，他们都是很乐意的，或者去做自己喜欢的事放松，尽可能的调节自己。

答：另外，按时作息，暂时别考虑学习的事，让自己放松。