Question

站桩可以延年益寿，每天站桩站多久才最合适？

Answer 1

问：站桩可以延年益寿，每天站桩站多久才最合适？

答：亲亲，站桩的时间在四十分钟,如少于这个时间没有功效,如以养生为目的的话,那么需要站到一个小时才可以,以练功为目标就需要站两个小时以及更多的时间才有效。

答：1、对于脏腑没病的人来说，每天站40分钟就可以，尤其对于年轻人，用于养生（对练武之人另当别论）不要太长，因为你控制不住自己的消耗，站多了，聚集的能量也是都消耗掉了。2、对于脏腑病比较轻的人来说，站桩每天应2到3小时或以上时间，对于大多数人，尤其中老年人，少于2小时治病效果不明显，往往导致站桩坚持不下来。3、对重症、顽症患者来说，站桩应每天3小时以上，最好6小时以上，要想在短时间治好，