Question

受了委屈怎么调节自己

Answer 1

问：受了委屈怎么调节自己

答：您好。如何受了委屈该怎么调节呢？感到难过不外乎是别人说自己说的重了，或者要求过高，导致心理难受，又不清楚该怎么说出来，以至于有口难辩，憋在心里。或者有时候，觉得自己已经付出够多了，却得不到想要的结果。或者感觉别人对自己和他人不一样等等。感觉自己好难过，若是我碰到这种事，我会这么解决：1.冷静思考。首先让自己冷静下来，思考一下是不是自己的原因造成的这种现象，让别人不公平的对待。以此更清晰的了解自己，找到让自己更好的途径。2.改变想法，积极向上。对待他人的谴责，不要难过委屈，试着把它们当作警示，告诉自己注意自己的缺点，以此改正不足，从而提升自己的能力和素质，换一种方式来说就是，把别人的恶意看作善意的提醒。3.要知道每个人都没有犯错的时候，自己首先要理解自己，把事看淡，不要总觉得自己是弱者，总想着别人对待自己的不同和不好，不要总觉得自己是最惨的人，要告诉自己别你惨的还有很多

答：4心态平和，不要总是给自己太大压力，冷静下来对身体好，良好的身体有助于心情愉悦。5.给自己找点事，不要让自己一直处于悲观的状态里，思虑太多就会消极悲观。6.学会去解释。不要让别人误解了自己，有什么事可以好好谈谈，把事情说清楚了，别人就不会误会你，你自然也就不会难过了。

答：亲爱的是谁让您受委屈呢。可以跟老师说说

问：不喜欢解释自己，怎么办

答：亲爱的。你需要的是克服自己的胆怯(我的话可能让你不舒服了，见谅。)勇敢一点，说出你要说和必须说的话,这样对你是受益无穷的。

问：一直抱着多一事不如少一事的态度。

答：这样确实不行。如果严重侵犯到我们自身利益以及名声。还是要解释的。当然也可以通过证据的方式去解释自己