如果一个人长期饱受病痛的折磨和心灵的煎熬，该怎么进行自我的心里调节？
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-09-14
如果一个人长期饱受病痛的折磨和心灵的煎熬，该怎么进行自我的心里调节？
亲亲您好， 做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,有的慢性疾病可以做适当的力所能及的运动,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
