Question

如果要提高孩子的学习效率，需要怎么做

Answer 1

问：如果要提高孩子的学习效率，需要怎么做

问：好的

问：我去，什么情况，大哥，时间有限呀，都还没回复我呢？

答：很多孩子在学习上花了很多的时间，但因为学习效率低下，最后并没有收获到应有的成绩，可谓是事倍功半。对每一个处在学习阶段的孩子来说，高效学习不是看他们花了多长的时间学习，而是看他们是否学会合理地利用时间学习，提高学习效率。简单说，就是学习事半功倍，当我们发现孩子学习效率低下时，可从以下五个方面去帮助孩子提高学习效率。

答：一、 帮孩子制定切实可行的短期学习目标我们不仅要让孩子制定中长期学习目标，也要制定切实可行的短期学习目标。原因就在于，短期学习目标相对更容易实现。随着短期目标的不断实现，孩子内心深处的自信就会变得越来越强大，强大的自信心又促使孩子在学习时变得充满激情，最终实现自己的中长期学习目标。与之相反，如果我们设定无法实现的目标，反而容易打击孩子的学习热情和学习信心。至于学习目标要以何种形式展示出来？我的看法是最终要落实的，不仅要简明直观，最好在显眼处，绝不能把学习目标束之高阁或锁进抽屉不见天日，否则学习目标再好，如果没有发挥出任何作用，也是毫无价值的。例如，我们可以让孩子在一张大日历上写下学习目标，创建一个切实可行的时间表，并在每次实现目标后给孩子一些精神上的鼓励，因为从儿童心理学角度来说，每个孩子都很需要得到父母的认可。

答：二、在短时间之内集中注意力教育研究表明，让孩子长时间学习并不意味着他们就能获得更高的学习效果。我们以日常学习为例，由于在起步阶段的学习是最困难的，此时孩子容易“消极怠工”，在这种情况下，我们越是逼着孩子长时间坐在书桌前学习，就越是无法让孩子快速进入学习状态。

答：所以在刚开始的时候，我们可以把相对大块的学习时间拆分成若干个时间段，比如，让孩子选择每次只学习半小时左右。半小时时间看起来不长，但有利于孩子集中注意力，孩子更容易沉浸在学习任务中，从而保证较高的学习效率。当然，随着孩子年龄的增长和学习习惯养成的巩固，单位时间段的长度可适度增加。实践证明，短时间集中注意力的学习效果，要比长时间但注意力不集中的学习效果好上很多。

答：三、保证健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠饮食、运动和睡眠这三个方面看起来和学习关系不大，但实际上，如果孩子在这三个方面都能达标的话，能够促进学习效率的提高。大体上来说，主要是让孩子保持饮食均衡、摄入足量有益大脑健康的食物，比如鱼、鸡蛋等等，而且要摄入充足的水分，尽量少喝碳酸类的饮料。除此之外，每天适当地锻炼、保持规律的睡眠也同样重要。

答：在学习时吃一些健康的零食比如坚果、牛奶等也是个不错的选择，这可以帮助孩子短暂舒缓紧绷的神经。适度的午休可以让孩子的头脑保持清醒。在学习的间隙出去散个步或慢跑一会儿，也能减轻孩子的学习压力。

答：四、消除各种干扰很多孩子以为自己能够一心多用，比如一边做着作业，一边玩着玩具等，但实际上每次中断都会干扰学习注意力。孩子需要在一个时间段内专注地完成某项学习任务，而外界事物的刺激和干扰会使孩子的学习注意力难以集中。因此，我们应该想办法帮孩子消除那些会阻碍注意力的干扰，从而高效率地学习。

答：五、创建一个专门的学习区域面对同样的学习内容，在整洁、有序、安静的环境下专心学习的人，会比在杂乱的地方同时处理多项学习任务的人花费的时间更少。一个整洁的学习环境除了让人有赏心悦目之感外，还能提高孩子的学习效率。因此，我们有必要为孩子创建一个专门的学习区域，比如一个专属于孩子的小书房。当然，如果家里空间有限，也可以在孩子的卧室设置一个学习角，把学习区域和其他区域分开，同时把学习资料和课本等整理好分门别类放在一个地方，以方便查找。

答：另外，我们还要提醒孩子把那些和学习无关或暂时不用的学习资料收纳好，并把这变成一种好习惯。学习区域的东西要少而精，而不是越多越好。

答：总之，不同的教育方式将产生截然不同的结果，通常积极的教育方式，其教育效果要远远好于消极的教育方式。如果孩子学习效率低下，我们家长先不要急着去指责孩子不够努力，要认真想一想孩子在哪些方面还欠缺或者说没有做到的，而以上“五招”给我们家长提供了一个有效解决学习效率低下问题的思路。

答：专家通常总结的10个提高学习效率方法为您分享！1、明确今天学习的目标如果孩子作业量比较大,学习之前,一定要让孩子用笔在纸上列个学习清单出来,学到什么程度才可以睡觉,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效的督促方法。2、学习前禁玩电子游戏在学习之前不要让孩子上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。在学习之前不妨给孩子定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果孩子遇到特殊的情况,不得不上网,给他定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现孩子睡觉的时间又提前了不少。

答：3、减少学习时的干扰当孩子必须使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络对他的干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰孩子的东西都收起来,让他能更专注于学习本身。4、不要因为情绪影响学习如果孩子比较心烦的时候,不要等他心情变好,可以让他试着马上开始学习。有时候孩子情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫他开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果他遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是让他睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。

答：5、学习前不要吃得太饱很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃的不爽,晚上就在家大吃一顿。时间长了,你不仅会发现孩子的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。6、晚上学习时少喝饮料在晚上学习时让孩子少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果他真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响人的判断。最好多喝水。

答：7、用一个好一点的台灯合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。8、学习40分钟左右要休息一会学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

答：9、实在很困的时候,活动一下可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。10、最重要的是开始的15分钟这个时间很重要,如果一开始孩子就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,他就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,他也会信心大增地继续学习了。除了晚上学习外,在周末或者其他的假期,当孩子要学习时,你不妨让他用好一天中的几个黄金时段。第一个最佳学习时间:清晨起床后大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态。此时,无论是让孩子认字还是背诵,印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。第二个最佳学习时间:上午8点至10点此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。第三个最佳学习时间:下午6点至8点。这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

答：希望以上有适合提高您的孩子学习效率的方法，也希望以上对您帮助！