Question

人为什么总是想起不开心的事情

Answer 1

问：人为什么总是想起不开心的事情

答：人为什么总是想起不开心的事情： 可能是由于近期现实生活、工作压力、处事失误等因素造成心理冲突，不能保持平静或者愉快的状态。如果确实是由于现实的因素造成的，并且持续时间较短，情绪的反应还在理智控制的范围内，并没有影响正常的社会功能，那么只是一般心理问题，并不严重。 建议首先找出产生这种不良体验的原因，积极面对。然后树立合理的认知观念。生活不是总处于开心的状态，总会有困难、挫折，而面对生活中出现的不开心的事情，不要总是耿耿于怀，学会放过，学会忘记。多记得和回忆开心的事情。正确面对和管理压力，运用积极健康的方式，如散步、慢跑、做手工等等放松身心。