Question

为什么有些人胖了之后怎么都减不下来？

Answer 1

问：为什么有些人胖了之后怎么都减不下来？

答：亲，您好，这边为您搜索到为什么有些人胖了之后怎么都减不下来，与减肥的方式有一定关系,可能与肥胖存在的时间较长也有一定关系。对科学的减肥一定要通过饮食控制、运动结合,如果单纯的仅靠节食,这种减肥通常并不科学,而且减下来体重很短时间之内容易出现反弹。建议先要控制好总热卡,降低碳水化合物的比例,增加蛋白质的比例,同时选择清淡、不油腻的食物,同时要结合运动。

答：建议身体素质好的人群，可以有氧运动和无氧运动相结合，提高肌肉的含量，这样才能让减肥长期有效，因为提高肌肉含量以后，才能增加基础代谢率，增加能量消耗。如果肥胖时间存在比较长也很难减下来，这时候必要时需要加用药物来帮助减肥。