Question

含锌高的食物有哪些

Answer 1

问：含锌高的食物有哪些

答：亲，你好，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物类食品中，有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

答：富锌食物含锌的食物不仅仅在动物类食品中多见，植物类食物中同样有锌元素的存在。

答：亲，应该尽量要做到饮食的多样化，这样能够避免缺锌的情况发生。缺锌时会引发多系统的症状。消化的功能减退，没有食欲、拉肚子、厌食与异食癖。导致生长发育的迟缓、体格矮小、性发育的延迟与性腺功能的减退。如果免疫功能降低，也伴有口腔溃疡、贫血等。