Question

心里总想奇奇怪怪的，我想解决这个问题，很怕

Answer 1

问：心里总想奇奇怪怪的，我想解决这个问题，很怕

答：心里总想奇奇怪怪的，我想解决这个问题，很怕……不怕，有我在呢，心里总是想的奇奇怪怪的，可能是最近的压力比较大，方便聊聊吗？

答：不论是什么事情，都不要给自己很大的心理压力，老师陪你一起面对好吗

问：我突然想起我那天，然后忘记我要干什么事来着？因为我总是会想很多问题嘛，我想不起来我那天想的是什么？担心的是什么？想不起来就难受然后总觉得心里怕怕的，然后呢，感觉有什么事发生，但就是想不出来，但我脑子就是想想出来，不知道为什么，想不出来就是很难受，有什么办法让我忘记，就是很焦虑，就是很害怕，不知道为什么，明明没有发生，不知道在想什么，也不知道在担心什么

答：是的，是的，现在很多人都跟你一样，有这种感觉，包括我在内。

答：总是担心害怕，这就说明对周围的环境没有安全感哟。

答：然后对于现在的生活状态呀，有一种孤苦伶仃无依无靠的感觉

答：这些都是自己内心的感受哦～有时候不想这样生活，不想过这样的日子，但是自己又无能为力又没办法去改变这样的生活状态，比较焦虑。

答：就会产生你上面所说的那种心理活动。

答：大致上就是这样子的，其实我们可以自己去调解一下的。你平时的生活习惯好吗？熬夜吗？

问：睡不觉

答：睡不着觉的时候，喜欢喝牛奶吗？

答：可以喝点牛奶呀。

答：晚上吃饱一点就很好，睡觉了。

答：什么都不要想刷刷视频。

答：看看开心的。有机会的话假期的时候或者是方便的时候去出去散散心啊，出去走走或者是养个小宠物什么的陪陪你

答：亲爱的，你很正常啊～有时候这只是一段一段的。过段时间就自己没有这种感觉了

答：你的这种感觉基本上所有的人都有过，所以不要太担心了。

问：我该如何告诉自己不想

答：去做点自己喜欢的事情来转一下，注意力就不会去想啊。

答：你喜欢干什么呢？

答：我平时就是这样说的呀。

答：其他跟你有相同问题的友友们也是这样做的哟。

答：希望你能试一下呀。

答：去刷一下，视频吧，搞笑的解压哟。

答：现在这么晚了也干不了什么了。

答：你能告诉我你喜欢做什么吗？

答：具体的办法是，运动可以使人增强信心，转移注意力。找自己喜欢做的事情做，然后再定一个小目标，去实现，以获得成就感，最后多和知心的朋友谈心

答：你该如何告诉自己不想呢，方法如上所示哦～