Question

5000步大概多少公里

Answer 1

问：5000步大概多少公里

答：您好，5000步相当于3.5公里。一般情况下，因为性别、年龄、身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。但是正常成年人的步距一般在0.7米/步左右，所以5000步大约是3500米，即3.5公里。不需要大量的时间和激烈的运动，而是利用零散时间活动。5分钟、10分钟，只要能累积一定的活动量即可。每天累积快走5000步，不仅运动到双脚，也能兼顾全身的肌肉。