Question

糙米好为什么不建议吃

Answer 1

问：糙米好为什么不建议吃

答：亲亲，糙米并没有不建议吃的说法呢，日常饮食均建议适量食用糙米等粗粮。注意一定要适量。糙米中含有膳食纤维较多，长期大量吃很容易导致胃肠负担加重

答：糙米是一种粗粮，含有大量膳食纤维、氨基酸以及多种维生素，有助于缓解便秘、促进消化。糙米中含有较多的碳水化合物、糖分，适量吃能够有效补充能量，有助于缓解疲劳、恢复体力。其中含有的大量钙、磷等元素还能够促进骨骼健康发育

答：普通人可以吃糙米，但是胃肠功能紊乱、患有肾脏疾病的人群也不建议食用。1、胃肠道疾病：糙米较为粗糙、不易消化，消化功能较差，如患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等疾病的人群不建议食用，否则会加重肠道负担，不利于疾病恢复；2、肾病：糙米中的含磷量较高，可能会影响肾脏的代谢功能，因此，不建议患有肾炎、肾病综合征或慢性肾功能不全的人群食用。