Question

快高考了，还在迷茫，想学心理学，担心考不上怎么办？

Answer 1

您好，很乐意给您解答。
看到您现在的压力，感觉您作为高三的学生，学习和心态双重压力，确实不容易。
⭐️1、我看到您有几个困惑：
①觉得自己考不上心理学的学校
②复习不知道从哪里入手
③担心自己坚持不下来
④看到同学努力，自己感到焦虑
⭐️2、我来给您简单的分析一下：
①对于您目前不知道从哪儿复习的状况，“考一个心理学的院校”这个目标可以说是一个较远的目标，越远的目标越不可控，压力就会越大，所以就会产生担心焦虑的情绪，学不进去，没有动力。
②您可能需要把目标再具体化，具体化为可以控制的计划，这样才能缓解压力，才能提高学习效率。心理学中有个关于学习压力与效率倒U型理论，压力过大和压力过小都会使学习效率降低，适中的压力可以提高学习效率。
【如何具体化呢？】
首先，把学习具体化到每天每个小时做什么，只要认真努力去做，您就是最好的。这个目标容易控制，学习压力自然就会缓解。
其次，对于具体化的学习计划，可以根据您目前的学习情况来制定，可以从擅长的开始，再做不擅长的，也可以请教一下老师或者同学。
③您说担心坚持不下来，您想想，中考的时候也是紧张的状态，您不是也坚持这来了，这就是成功的经验。而且大半个高三和整个高中您都坚持下来了，说明您有足够的毅力可以坚持。
④每个同学的目标可能都不一样，您现在能够按照每天每小时的计划认真去做，您就是最好的。不管结果是什么，您只要在接下来的100天，每天每小时能够认真去学习做事情，您就是成功的，就是最好的学生。
希望我的解答能帮助到您。
我是小明哥。