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禅修是什么意思

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问：禅修是什么意思

答：您好亲，小傅为您查询到禅修基本意义上是指通过冥想和静坐来培养内心的平静、清明和智慧的一种修行方式。禅宗在中国有悠久的历史，禅修也是其重要的修行方法之一。禅修常以不执著于物质世界、消除杂念、观察清晰本心、提升洞悉力为目的。禅修的目的是达到对自我和世界的洞察和理解。禅修者通常通过专注于自身呼吸、身体感官体验或思维活动等来达到专注、冥想状态，以此增强身体、情绪、心理等方面的平衡和健康。禅修不仅有改善身心健康的作用，还能帮助培养智慧和解决人生问题，很多人通过禅修找到了人生的方向和意义。现代社会，禅修也逐渐成为一种受欢迎的身心健康方式。不过，投身禅修需要很大的自我意识和自律，需要长时间采用某种方式进行冥想和专注，需要恒心、毅力和耐心。资料来自于知乎。