我是大一，学英语专业，女生。我感觉我的舍友包括我们班的人都很用功，周末也如此。但是我总觉得有点太过了，因为一回宿舍她们就在写作业学习，我去洗澡了她们在学习，我去洗衣服后看她们，也在学习，好像她们都没休息过一样。我周六都有去学校里面或者学校周围散步的习惯，每周六都会出去走十五公里，我很喜欢这样。但是每次回来看见她们都在学习我都很难受，每周六我都很晚才回宿舍，不想面对这些人，导致我现在除了学习之外的事情，比如出去玩一下，吃饭时间太长了，我都会非常的愧疚。我以为大学会比高中轻松，自主的时间会多一些，一开始开学的时候，我还给自己制作了周末去玩的地点的攻略，还选了好几部电影和一些课外书想课余的时间去看，还想参加一个自己很想去的社团。可是我感觉我现在根本就没心思做这些。总觉得如果他们学习我不学习，显得我很落后很没用，总觉得自己要垫底，总觉得以后过得比她们都惨。我感觉我现在真的很自卑，每天晚上都会哭，导致我现在学也学不好，玩也没有心思玩，我有点讨厌我自己了，我真的不知道该怎么办了？
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同学，你这种情况呢？就是属于过度焦虑了，其实没有关系的，他们学习他们的，不一定是高效的学习，我觉得您这种方式就很棒啊，周末玩一玩，学习的时候好好学习，他们学习的时候没有必要去在意，您只要完成了您的任务就可以了，好好睡觉，休息，高效的学习，不一定比你好的，等到大三大四准备考研前期这种轻松的方式度过，到后期战线不要拉的太长，也是很不错的，所有没有必要担心的哈，该玩就玩，该学习就好好学习。
咨询记录 · 回答于2021-11-21
我是大一，学英语专业，女生。我感觉我的舍友包括我们班的人都很用功，周末也如此。但是我总觉得有点太过了，因为一回宿舍她们就在写作业学习，我去洗澡了她们在学习，我去洗衣服后看她们，也在学习，好像她们都没休息过一样。我周六都有去学校里面或者学校周围散步的习惯，每周六都会出去走十五公里，我很喜欢这样。但是每次回来看见她们都在学习我都很难受，每周六我都很晚才回宿舍，不想面对这些人，导致我现在除了学习之外的事情，比如出去玩一下，吃饭时间太长了，我都会非常的愧疚。我以为大学会比高中轻松，自主的时间会多一些，一开始开学的时候，我还给自己制作了周末去玩的地点的攻略，还选了好几部电影和一些课外书想课余的时间去看，还想参加一个自己很想去的社团。可是我感觉我现在根本就没心思做这些。总觉得如果他们学习我不学习，显得我很落后很没用，总觉得自己要垫底，总觉得以后过得比她们都惨。我感觉我现在真的很自卑，每天晚上都会哭，导致我现在学也学不好，玩也没有心思玩，我有点讨厌我自己了，我真的不知道该怎么办了？
同学，你这种情况呢？就是属于过度焦虑了，其实没有关系的，他们学习他们的，不一定是高效的学习，我觉得您这种方式就很棒啊，周末玩一玩，学习的时候好好学习，他们学习的时候没有必要去在意，您只要完成了您的任务就可以了，好好睡觉，休息，高效的学习，不一定比你好的，等到大三大四准备考研前期这种轻松的方式度过，到后期战线不要拉的太长，也是很不错的，所有没有必要担心的哈，该玩就玩，该学习就好好学习。
我也总是怀疑是否得了焦虑症，就是我目前的学习状态也分为两个阶段，这两个阶段都非常的极端，属于一个天一个地。我有一个打鸡血的阶段，这个阶段我就会想打了鸡血一样非常用功非常努力，哪怕一晚上不睡我也会精力满满，上课也很用心，除了作业以外预习复习都做得特别好，而且也不需要休息，满脑子都是学习，但是这种状态只能持续一周左右，就会进入我的另一个阶段，这个阶段我就会很颓废，什么都不想做，讨厌上课讨厌学习，作业也不想这，任务也不想完成，也讨厌身边的每一个人，更讨厌我自己。我每天都起不来，上课也听不进去，总是控制不住自己喜欢抖腿，或者是喜欢弄别的东西，总是坐立不安，每天晚上睡前都会哭，还喜欢暴饮暴食，控制不住自己吃东西，哪怕吃饭肚子痛，吃到上火也控制不住。我这一周都是处于这种阶段，真的很反感很难受，我宁愿自己永远一直保持懒散我也不希望我这样两极分化，很不稳定，搞得我都快精神分裂了，我真的不知道该怎么办了
您好，同学，您这是过度焦虑了，其实没有什么事情的，就是您爱多想，多想就会造成这样的，您就保持原来的节奏就可以了的，不要管他们，该好好学习就学习，想玩就玩，一段时间就好了。
有什么办法可以解决这种两极分化的状态吗
您好，最直接的就是保持您原来的生活学习节奏就可以了，不要在乎其他人做什么，最主要在乎自己做什么。
不要在乎室友干什么，因为大学就是做自己想做的事情，如果除了学习没有其他，这还叫大学吗？
您好，看到老师发的消息了吗，您还有什么问题都可以说的哦
您说得对，我觉得应该多关注自己
但是有的时候总是控制不住自己，就是忍不住去想，而且我跟我舍友相处也不太好，我讨厌她们的喜欢跟对我的态度，我发现跟她们熟悉了之后，就想变了一样，我有什么事情做的不好就说我煞比，说我好差，有事没事就打我一拳，有一次我吃饭她给我来一拳，差点没给我呛死。
是的，过多的关注别人干什么，只会给自己徒增没有必要的焦虑，他们学习他们的，大学好好完成自己的目标，有自己的目标就可以了，因为大学每个人目标都是不一样的，该走自己的路，已经不是像高中一样了，大家都是以高考为目标，大家都是一样的学习。给自己定一个目标，每天定一些任务好好去完成，学习也有，玩也有，朝着目标走。
大学交朋友不止局限于寝室，寝室只要关系过得一般般就好了，说的过去就好了，他说他的，无非就是笑笑就过去了。
可以去和别人交朋友呀，比如参加一个社团，去社团里面交朋友，比如自己班级里的其他同学也都是可以的。大学大家都是一样的。如果您不喜欢这样打你一拳，可以给她讲的，态度好一点，都会接受的。
可是我这一周真的超级厌学，我的作业也不想完成，都没有开心过一天，就很想逃离这里，我现在也是很颓废啥也不想干
可以适当休息一下，作业先等等，先把自己的心态慢慢调整过来。
其实我挺想有个小长假的时候然后出去散步，去一个比较清净的地方旅行，真正的放松一下，但是我感觉在这种环境里
您好，可以呀，小长假去旅行一下，散散心，很不错啊，现在您才大一，就应该要在学习之余好好体验一下大学的生活，可以选择一个清净但是安全的地方一个人感受一下风景的，好好调整自己，如果想准备考研，每天听听歌，背背单词，看看英文电影，这样在娱乐中度过，何乐而不为呢？没有必要去在意这些人和事情的。
对啦，同学，以后有什么烦心事，遇到了什么学习上的困难，都可以给我讲哦
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