人的情绪行为和认知严重影响正常生活,心理学上叫什么
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亲爱的，这叫内耗或者内卷
咨询记录 · 回答于2022-08-11
人的情绪行为和认知严重影响正常生活,心理学上叫什么
亲爱的，这叫内耗或者内卷
亲爱的，看到这个问题，当人遇到了一些事或人，这些让你很长时间处在不好的情绪里，内心一直在做着很多思考，这思考而且很杂乱，很愿意呆在你的大脑里，赶也赶不走，甚至越赶越想，这样下来，让人极度苦恼，焦虑，甚至很讨厌'这个自己，然后呢，你很想'走出来，内心有了要对抗这些东西的强烈意识，这样的情况是觉醒的开始，当人有了觉醒，就会自己主动尝试各种办法，只要不放弃，看清现在的自己，不讨厌，不焦虑，尽量平静着做些自己该做的事情，时间久了，在一个个小目标实现的喜悦中会'逐渐减少你的内耗
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