Question

182,140斤增肌粉怎么喝

Answer 1

问：182,140斤增肌粉怎么喝

答：亲，很高兴为你解答，182.140增肌粉的正确服用方法1、最好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉,时间间隔以30分钟左右最好,因为你锻炼之后身体需要能量,正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。2、注意不要用开水冲泡增肌粉,增肌粉中有很大部分是蛋白质,蛋白质遇到高温会变性,当然实用效果就要差,所以最好用温水冲泡增肌粉。3、每次食用增肌粉的量不宜过多,太多的话不一定能够吸收,反而会带来其他不好的效果,譬如我的同学喝了之后竟然上火,当然这可能是别的因素,譬如自身体质的原因,但是最好不要过量多。4、身体不适的,例如肠道不太好,或者其他原因,最好食用之前看看说明书,防止食用之后起到反作用,再去医院就不好了。5、不要仰仗着增肌粉就一定增肌,合适的锻炼,合理搭配饮食同样重要,很多元素的获取同样需要日常饮食。6、可以在食用增肌粉的时候适当搭配其它东西。

答：增肌粉有助于促进肌肉的生长，但是要了解的是，不能单靠增肌粉来帮助肌肉生长，这样做也是不科学的，没法帮助肌肉的生长，适度的吃一些增肌粉，然后再进行适度的运动锻炼，这样才有助于肌肉的生长，另外在吃的时候一定要有所注意，一定要在运动以后，时间间隔30分钟以后。