Question

为什么会讨厌自己

Answer 1

问：为什么会讨厌自己

答：你好！为什么会讨厌自己1.在工作中对不好的部分非常敏感，生怕一不小心就给别人造成了麻烦；2.遇到喜欢的人，却选择远离。害怕打照面，如果对方对自己好一些，就会认为不值得，在恋爱一方处于低姿态。3.害怕和陌生人打交道，不能做到自然面对。4.认为自己不够自信。

答：相关资料：我们该如何提高自我接纳呢？a. 练习提高对人性复杂度的认识学着整体地看待与认识一个人，而不是凭借一个人“在某个特定情境中的某个表现”来作评判。b. 试着用一种新的视角看待“短处”把你不喜欢的特质或表现列下来，试着找到它们的长处。记住，随着情境的变化，有些“问题”可能不再是问题，反而是优点。c. 用“足够好”的标准替代不切实际的“完美标准”首先，我们需要认识到完美在世界上是不存在的。追求不切实际的目标可能只是浪费时间。而在面对自己感到不满的部分时，试着学会为“足够好”而庆祝。多看到背后已经付出的努力，以及不满之处的优势。