Question

什么是健康，不健康，亚健康

Answer 1

问：什么是健康，不健康，亚健康

答：您好，很高兴为您解答。人体健康状况可分为健康状态、亚健康状态、疾病前驱状态、疾病状态四级。1.健康状态：在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病或者衰弱状态。在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，简而言之就是身心健康。2.亚健康状态处于健康与疾病状态的中间状态，各种检验结果均为阴性，但人体可能有各种各样的不舒服。其发生可能与行为和生活方式、环境因素和生物因素等有关。如不及时干预，可以发展成疾病状态，也可以通过积极治疗使机体恢复到健康状态，具有可逆性。3.疾病前驱状态：发展为疾病状态的前奏。4.疾病状态：由于各种致病因素引起的一种复杂的病理状态。人体正常的生理功能遭到破坏，对外界环境的适应能力降低，劳动能力受限或丧失，并出现一系列临床症状和体征。为保持健康，应树立正确的健康观念。注重心理健康，培养良好规律的生活习惯，科学合理的膳食搭配，不暴饮暴食。避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间，劳逸结合。定期参加体育锻炼，有氧运动，及时调整自己的心态，保持积极向上乐观的心情。此外还需定期体检，如发现疾病信号应及时就医。