Question

胸大肌和股四头肌位置，形态，主要功能及其力量的练习

Answer 1

问：胸大肌和股四头肌位置，形态，主要功能及其力量的练习

答：胸大肌位于胸廓前壁，浅层皮下。在胸骨高度上，肌纤维分上、中、下三部分，呈扇形向外扩张，分别终止于肱骨上段约三分之一的侧面，属较厚的扁阔肌。主要功能：屈、内收、旋内、水平屈。训练动作：飞鸟夹胸、俯卧撑等股四头肌是唯一跨过膝关节的肌肉，覆盖了整个大腿前方，肌腹粗壮，属于羽状肌。该肌有4个头，分别是股直肌、股中肌、股内肌和股外肌。主要功能屈和伸。采用各种近、远固定的训练手段进行负重训练，可达到发展股四头肌力量的目的