健身相关问题
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亲，您好！这个问题我来帮您解决，对于您的问题，为您做出如下解答
健身相关问题有以下几点一、健身每周几次为宜2次-3次，每次运动约45分钟到1个小时。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。二、每天只运动10分钟的话是不是相当于没运动？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。所以，你每天只是运动10分钟，对你身体也是有益的，总比没运动要好得多。三、空腹运动是不是能消耗更多的脂肪？如果时间是清晨，完全可以，但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时，人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖，所以时间绝对不能过长，否则反而对身体无益。
健身相关问题有以下几点一、健身每周几次为宜2次-3次，每次运动约45分钟到1个小时。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。二、每天只运动10分钟的话是不是相当于没运动？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。所以，你每天只是运动10分钟，对你身体也是有益的，总比没运动要好得多。三、空腹运动是不是能消耗更多的脂肪？如果时间是清晨，完全可以，但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时，人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖，所以时间绝对不能过长，否则反而对身体无益。
咨询记录 · 回答于2023-02-04
健身相关问题
亲，您好！这个问题我来帮您解决，对于您的问题，为您做出如下解答健身相关问题有以下几点一、健身每周几次为宜2次-3次，每次运动约45分钟到1个小时。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。二、每天只运动10分钟的话是不是相当于没运动？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。所以，你每天只是运动10分钟，对你身体也是有益的，总比没运动要好得多。三、空腹运动是不是能消耗更多的脂肪？如果时间是清晨，完全可以，但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时，人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖，所以时间绝对不能过长，否则反而对身体无益。
健身相关问题有以下几点一、健身每周几次为宜2次-3次，每次运动约45分钟到1个小时。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。二、每天只运动10分钟的话是不是相当于没运动？运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。所以，你每天只是运动10分钟，对你身体也是有益的，总比没运动要好得多。三、空腹运动是不是能消耗更多的脂肪？如果时间是清晨，完全可以，但条件必须是你身体没有什么不适。空腹运动时，人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪、蛋白质与糖，所以时间绝对不能过长，否则反而对身体无益。
我生酮掉体重会不会大部分都是水，然后让我的脸显得更大
是的亲，一旦水分消失，真正的脂肪减少就会开始。体重会显著降低。这时候，你的身体正在使用储存的身体脂肪作为燃料，并高兴地燃烧酮体。
会不会让我的脸看起来更大
我每天喝的水特别多，4升+
代谢正常吗亲，如果代谢正常就不会的喝水一般不会让脸变大。喝水后脸部变大一般是脸部产生水肿情况,如果身体当中的水分通过肾脏代谢,水肿情况会逐渐消退,这时脸部还会恢复成正常的大小。
基础代谢和运动系数大约2700左右…
我180斤1米8一天多少克碳水在多少克左右，肌脂混合物
指我自己
得看您具体的目的是什么，是增重还是减肥
180斤1米8减肥期间碳水化合物的摄入量每天应该控制在300克以内,通常来说成人每天基础代谢需要消耗1200~1500大卡热能,每克葡萄糖可产生四大卡热能,300克葡萄糖可以满足基本的需求的
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