Question

跑步机人上去跑就卡顿

Answer 1

跑步机人上去跑就卡顿是因为跑带松了。
如果前后两个滚筒之间的距离缩短，导致了跑带和滚筒之间的摩擦力下降，不能带动跑带转动，这种情况下空转是没问题的，但是人站上去以后就会造成卡顿。出现这种情况的时候只需要打开跑带的调节孔，调整一下直到正常为止。

跑步机清洁保养方法：
1、如果机身布满灰尘，要及时清洁，以防灰尘堵塞按键，引起故障，建议清洁时，先用软布擦拭一遍，再根据情况使用清洁剂清洗。
2、定期检查跑带的松紧程度，看是否出现跑偏的现象，如果有，及时修理，另外还要检查跑带和跑板之间是否有异物，如果有，立即清理。
3、定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效，以免突发情况，难以应对。
4、为让跑带能顺滑运转，定期涂抹硅油是有必要的，但硅油并非涂抹在跑带上，而是涂抹在跑带和跑板之间。
5、铺地垫在跑步机下面，不仅有助于消除噪音，还有助于防止异物进入跑带和跑板之间，另外，还有保护地板的功效。

跑步机跑步的正确姿势：

1、跑步时头与肩的最佳姿势
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颌微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
2、跑步时臂和手的最佳姿势
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
3、跑步时腿的最佳姿势
用大腿带动小腿，膝关节要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
4、跑步时双脚的最佳姿势
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。