Question

正常人一万步大概是多少公里

Answer 1

5-7公里。
成年男性一步的距离大约是0.7米，而成年女性朋友，大约在0.5米左右。那么，如果行走1万步的话，折合下来，男生大约走七公里左右，女生大约行进五公里左右。

走路的好处：

走路是一种较好的锻炼方法，平时每天适当走路，可以有效促进机体血液循环，对于身体代谢具有较多的好处。而且走路属于有氧运动，在走路时不仅可以增加心脏回血量，同时还可以提高肺活量，有效提高机体的心肺功能。
另外，在走路时还可以增加腿部骨骼和肌肉的力量，对于身体的健康具有较多好处。
虽然走路具有较多的好处，但是也要注意走路时间不可以过长，而且要穿柔软舒适的鞋子，以免导致肌肉拉伤、脚部磨损等情况。