Question

假期延长，学习没有动力怎办

Answer 1

心理分析：
你好，受疫情影响学校延期开学，作为应届毕业生的你自评基础不够好，既要上课又要写作业，除此之外，你还有自己的其它计划，你不知道该如何合理安排假期时间，且随着假期延长你的学习动力却与日俱减，作为准高考生的你开始焦虑了。
请你相信任何事情，从什么时候开始都不晚，重要的是你能够克服自己的拖延症、焦虑感等负面情绪，并有坚定的目标和信心去实现目标。
即使你从现在开始合理安排你剩余的假期也为时未晚，它仍然会可以是你的增值期。建议如下：
1.缓解自己的焦虑情绪。
2.拿一张纸列出事项清单，请尽可能详细地将待办事项（包含学习任务和个人愿望清单）列出来。
3.对清单事项依照重要性排序。
（建议准毕业生的你以学习任务为重）
4.对于你的个人计划，建议重新考虑实施时间。
如果是你的兴趣爱好，可以作为完成学习任务后的小小奖励来进行，这样一来，学习任务解决的同时自己的计划也能如期进行，心情愉悦的同时又能促进学习动力。
5.定制适合你的日程表、周计划表，每天抽空回顾自己的完成情况，每周回顾计划完成进度，根据实际情况来调整自己的计划。
6.错题本
做练习最重要的是从错题中寻找突破点，建议你摘取错题，多多研究方可举一反三。
7.劳逸结合。
学习之余适当安排一些运动时间、休息时间，可以听听音乐、做伸展运动或者休憩一小会，这有助于缓解压力。
8.保持充足睡眠，规划好你的休息时间并坚持执行。
9.保持身体健康。
最后，你的基础薄弱，建议你扎扎实实打好基础，学习上有疑问可多多请教你的老师或者同学。
祝你有个愉快充实的假期。